Pregunta médica

tengo ansiedad y tristeza. ¿Que puedo hacer ?

Preguntado por Mujer de 20 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Para disminuir estos síntomas se recomienda:

  • Realizar ejercicio físico.
  • Técnicas de respiración y relajación.
  • Yoga.
  • Dormir entre 6 -8 horas.
  • Disminuir el consumo de café, cigarrillo y alcohol.
  • Mantenerse acompañada realizando actividades que sabe que le agradan.
  • Tratamiento terapéutico.


Si cree que puede hacerse daño o hacerle daño a los demás debe acudir inmediatamente al centro asistencial más cercano o comunicarse con el número de emergencia en el Salvador 911. Para la ansiedad y la depresión existe tratamiento, puede buscar ayuda médica.

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