tengo 51 año puedo tomar tekrom ya que no estoy durmiendo bien

El Tekron no sería el indicado por lo que describes, ya que contiene Sulbutiamina, un derivado de la Vitamina B1 (Tiamina) y se indica para casos de debilidad o fatiga o para mejorar la concentración y la eficiencia intelectual, PERO en casos que no sean secundarios a enfermedad ni a alteraciones del sueño.

Además dentro de sus posibles efectos secundarios está la aparición de temblor, excitación y alteraciones del sueño lo que podría empeorar tu caso.

Te recomiendo que pongas en práctica estos consejos:

- Tomar 10 gotas de Valeriana antes de acostarte

- Leer en la cama un libro ayuda a conciliar el sueño (pero no lecturas en medios digitales)

- Tener una hora fija para irte a dormir

- Mantener una temperatura agradable en la habitación y con adecuada oscuridad

- Tomar leche tibia antes de acostarte

- No consumir café, bebidas energizantes, refrescos

- Consumir frutas y verduras

- Apagar todos los aparatos electrónicos, el leer en medios digitales antes de dormirse aumenta la probabilidad de insomnio

Si estas medidas no logran ayudarte a mejorar tu sueño y altera tu rendimiento y concentración en el día,  te recomiendo consultar a tu médico para ver la posibilidad de emplear algún medicamento

Espero haberte orientado. Si tienes otras inquietudes, escríbenos!