No, no está establecida la seguridad y eficacia en menores de 18 años.
Te recomiendo que ponga en práctica estos consejos:
- Leer en la cama un libro ayuda a conciliar el sueño (pero no lecturas en medios digitales)
- Tener una hora fija para irse a dormir
- Consumir frutas y verduras
- Mantener una temperatura agradable en la habitación y oscuridad
- Tomar leche tibia antes de acostarse
- No consumir café, bebidas energizantes, refrescos
- Apagar todos los aparatos electrónicos, el leer en medios digitales antes de dormirse aumenta la probabilidad de insomnio
Espero haberte orientado. Si tienes otras inquietudes, escríbenos!