estaba durmiendo, y de repente me dio un dolor en la parte baja de mi estomago, cerca del ombligo y ganas de ir al baño, al ir al baño hice diarrea y tuve la se...(ver más)

Puede tratarse de una gastroenteritis, puede ser producido por algún alimento mal preparado, copioso o infecciones virales. La sensación de desmayo es por la deshidratación y la mala técnica de respiración. Debe seguir las siguientes recomendaciones por los siguientes 7 días para mejorar el habito intestinal: • No se recomienda frutas ni verduras crudas, siempre cocinarlas antes de ingerir; es preferible la presentación en compotas o purés. • Se prefiere el consumo de jugos cocinados de guayaba, manzana, pera o durazno sin dulce. • No se recomienda el consumo de lácteos y sus derivados (yogurt, kumis, avena, quesos grasos, etc.), es preferible la utilización de leche deslactosada si se requiere. • Consumo de consomé con papa, sopa de plátano colisero, sopa de arroz, sopa de fideos o pasta. • Arroz blanco, papa cocida, pan blanco. • Carnes magras: pollo o pescados blancos a la plancha o hervidos, jamón cocido. • Zanahoria, ahuyama son las verduras preferidas para esta dieta. • No utilizar azúcar en las preparaciones. • No consumir alimentos fritos ni grasosos. • No dar ácido, ni irritantes en la alimentación • Hidratarse de manera adecuada • Para la preparación de los alimentos es preferible las técnicas culinarias: hervido, plancha, horno o a vapor. • Evitar consumo de alimentos tales como: frutos secos, cereales integrales, legumbres, alimentos ricos en lactosa, grasos, fritos, embutidos, dulces, condimentos, bebidas oscuras como te o café, zumos de jugos azucarados, alcohol, ciruelas, uvas, cáscaras de frutas. Siga cuidadosamente estas indicaciones y sentirá progresivamente la mejoría. “Recuerde que el éxito de las recomendaciones dependen de usted”