Desde hace 4 diás me duele la rodilla a ratos cuando hago esfuerzo físico. ¿Qué podría hacer para cesar el dolor?

Como medidas generales te recomiendo: - Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre. - Realizar ejercicios de estiramiento 15 minutos antes de iniciar actividades físicas. - Realizar ejercicios de bajo impacto, ya que estos pueden ayudarte a aliviar el dolor y ayudan a fortalecer los músculos que están alrededor de las rodillas. - Si vas a levantar objetos pesados, hazlo con las rodillas flexionadas. - Si padeces sobrepeso u obesidad, la pérdida de peso es necesaria. Las causas de dolor de rodilla son varias, entre ellas: - Traumatismos. - Sobrepeso. - Uso de calzado inadecuado. - Atrofia o debilidad de la musculatura. - Rodilla en X (valgo). - Anormalidades estructurales de la rótula. - Piernas desiguales en longitud. - Curva exagerada en la columna vertebral. - Alteraciones en la biomecánica de la marcha y de la carrera. Si el dolor persiste te recomiendo comentarle a tus padres para que seas llevado a una valoración médica. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.