La mayoría de ese tipo de dolores son consecuencia de malas posturas y/o sobre carga física de la zona cervical y lumbar, debes evaluar las mismas y corregir los vicios posturales que tengas. En cuanto al chasquido del cuello sería bueno hacerte una radiografía para descartar un problema de rectificación cervical o de una espondiloartrosis cervical.