que alimentos ayudan a subir mi metabolismo?

No existen alimentos que aceleren el metabolismo propiamente dicho. Durante la adolescencia (veo que dice que tienes 12 años) el cuerpo experimenta una serie de cambios en los cuales hay más crecimiento y desarrollo de múltiples estructuras corporales. Por lo cual, es clave mantener una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras, en proteínas y carbohidratos moderados, y más bien baja en azúcares refinados, fritos, salsas y alimentos procesados. De igual forma es importante realizar actividad física al menos 150 minutos a la semana, para que junto con una adecuada alimentación, tu metabolismo actúe de manera correcta y te puedas desarrollar adecuadamente en la adolescencia.