Puedes aplicar frio y calor sobre la zona para ayudar a desinflamar, tomar antiinflamatorios de venta libre y evitar actividad física que involucre los músculos que puedan estar doliéndote hasta la fecha.
Si aún así el dolor no mejora, es mejor que acudas con un médico general para que te indique medicamentos más fuertes.
Espero esta información te sea de utilidas y puedas mejorar pronto. No olvides calificarnos.