cómo puedo durar más en una relación sexual??

Entre las recomendaciones más comunes están: -Realizar una introspección en la que puedas establecer qué situaciones pueden estar interfiriendo en tu sexualidad. -Comunicarte de manera adecuada con tu pareja de manera que ambos esten al tanto del que se intenta prolongar la relación sexual. -Puedes optar por el uso de geles o cremas retardantes. -Los preservativos retardantes son una opción válida a considerar. -En ocasiones la masturbación previa a la relación puede ayudar a mantener la erección po más tiempo. -Los juegos previos y estimulación antes de la penetración pueden liberar parte de la tensión.. -Practicar técnicas de relajación (yoga, tai chi, etc), de respiración o de distracción pueden resultar útiles, -El método de parar y seguir, suele tener buenos resultados que consiste en estimularse hasta estar cerca del orgasmo y esperar unos 30 segundos para después continuar -Los ejercicios de Kegel (de piso pélvico) son útiles, en ellos se interrumpe la micción de forma voluntaria la micción en 3-5 series de 15 repeticiones, cada contracción entre 3 a 4 segundos. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.