Cuanto debo pesar si tengo 18 años y mido 1.64

Por tu sexo, edad y estatura, tu peso ideal ronda entre los 50 y 64 kg, en promedio 56 kg. Con este este peso tu Indice de masa corporal estaría normal. Realizar el cálculo del indice de masa corporal (IMC) permite medir la composición corporal y ha demostrado ser una manera eficaz de determinar la grasa corporal. Recuerda que es importante mantener una alimentación balanceada rica en alimentos de los 3 grupos principales: grasas, carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales que permitan las funciones químicas del organismo. Que todas las comidas del día son importantes, y que incluir en tu actividad diaria una rutina de ejercicios, permite mantener un equilibrio. Espero haberte orientado en caso de alguna otra duda estaremos atentos a responder.