Siempre es bueno hacer algún tipo de ejercicio, inclusive si estás un poco trasnochada.
Lo importante es que no requiera de una concentracióne extrema o que sea de muy alto rendimiento porque puedes no rendir como se te exige.
Si es por salud, lo puedes hacer sin ningún problema, recuerda organizar el tiempo para descansar en tu casa de la jornada laboral.
Espero haberte orientado.