Los síntomas que describes de odinofagia (molestia en la garganta), congestión nasal y pesadez en los ojos pueden deberse a que te encuentres en el período previo a una infección de vías respiratorias, como las que te menciono a continuación:
-Rinofaringitis aguda (resfrío común), de posible causa viral o bacteriana
-Faringoamigdalitis aguda, de probable causa bacteriana o viral
-Risosinusitis aguda, también de causa bacteriana o viral
-Rinitis alergica
En cualquiera de estos casos, puedes mejorar con unas simples medidas generales como: mantenerte bien hidratada con 8 a 10 vasos de agua al día o jugos de fruta natural, hacer lavados nasales con suero fisiológico tibio (prueba antes el calor), evitarlas comidas pesadas y muy abundantes, hacer comidas livianas, mas frecuentes y en cantidades mas pequeñas va a aliviar tu sistema digestivo, que puede encontrarse también comprometido.
Espero haberte orientado, gracias por consultar. Tu opinión es muy importante, en lo posible déjala por escrito.