El martes estuve en el gimnasio, alce demasiado peso para el que puedo, al hacerlo sentí algo feo en la espalda, me la ha dejado un poco molesta, temo que pueda...(ver más)

Una de las causas más comunes del dolor lumbar es la distensión de un ligamento o de un músculo de la espalda. Al levantar algo pesado, torcerse o realizar un movimiento brusco, puede producir un estiramiento de los músculos o ligamentos o provocar desgarros. El grado de dolor por una distensión muscular lumbar puede variar de una molestia leve a un dolor fuerte e incapacitante, según el grado de la distensión y de los espasmos musculares lumbares provocados por la lesión. Las distensiones de la espalda con frecuencia ceden el dolor con reposo, aplicación de hielo o de calor, y debes tomar antinflamatorios, asi como realiza estiramientos leves y progresivos y ejercicios para la parte inferior de la espalda. De no ceder el dolor es recomendable que consulte con su medico para que la valore.