Siento inflamación y dolor de tendon en el lado externo de la tibia en ambas piernas cuando juego, corro, estiro o algún esfuerzo

Si el dolor que estás presentando es muy intenso, tienes mucha limitación para el movimiento ó caminar, presentas sensación de calor ó enrojecimiento, cambios de color en la piel, te recomiendo consultar, ya que éstos pueden ser signos de alarma. En las extremidades (brazos y piernas) hay estructuras que pueden causar dolor: - Huesos - Músculos - Ligamentos ó tendones - Vasos sanguíneos - Nervios Por los síntomas que describes, es probable que estés presentando un proceso inflamatorio de los tendones (por movimientos a repetición, golpes, etcétera), te sugiero suspender la actividad (ejercicio) y mantener reposo; puedes colocar medios físicos cómo paños con agua tibia y fría, existen analgésicos de venta libre cómo naproxeno que ayudan con el dolor y la inflamación. Si a pesar de ésto no presentas mejoría, te recomiendo consultar, espero haber podido ayudarte y orientarte.