Cómo quitar el dolor y la inflamación de la rodilla del tendón rotulando

Como medidas generales para aliviar el dolor e inflamación, te recomiendo:

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Aplicar compresas frías detrás de la rodilla.
• Al estar acostado, mantener la extremidad elevada.
• Evitar los esfuerzos físicos. 

Si no eres atleta o no practicas deportes con frecuencia, esta inflamación puede ceder de forma gradual con las medidas mencionadas; de lo contrario si el dolor persiste o practicas deporte con frecuencia, te recomiendo acudir a una valoración médica, para instaurar el manejo apropiado. 

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.