Puede que sientas que el corazón te late muy rápido luego de una situación de estrés y ansiedad.
Además debes saber que taquicardia es tener una frecuencia cardiaca mayor a 100 latidos por minuto. Y en personas jóvenes como tú es normal tener la frecuencia cardiaca un poco alta, no significa que tengas una enfermedad cardiaca.
La ansiedad también puede asociarse a síntomas como dolores de cabeza, hipertensión, debilidad, alteraciones del sueño, sensaciones de ahogo, aumento de la sudoración, molestias en el estómago, enfermedades en la piel, tensión generalizada, dolor de cuello, de espalda, dolor de pecho, sensación de inseguridad, dificultades en la concentración y alteraciones en el estado de ánimo.
Lo principal es realizar ejercicios de meditación como yoga, una buena alimentación rica en frutas, verduras, proteínas, toma de té a base de hierbas como valeriana y finalmente identificar el factor que esté causando el estrés para intentar combatirlo y hacer meditación al respecto.
Recuerda no automedicarte.