¿Habrán consecuencias por acostarse o irse a dormir tarde?

el acostarse y dormir tarde genera en malos hábitos del sueño y eso genera múltiples cambios en tu organismo. para comenzar nosotros los seres humanos hacemos nuestras actividades por un ciclo circadiano ( ciclo de vigilia y sueño que se compone de 24 horas) , en el las cuales el dormir se realiza en la noche y esto ayuda para lograr y controlar procesos de nuestro organismo como lo es la formación de memorias , del aprendizaje del día a día y hasta el perecimiento de nuestro organismo en la juventud, si este proceso se interrumpe al acostarse tarde o no dormir en horas noche muchos estos procesos se van a alterar y va a producir cansancio , estrés y ahogamiento mental en el dia. es importante que tengas buenos hábitos del sueño para mejorara tu vida . espero haber resuelto tus dudas no olvides calificar la respuesta