Como cuentas con un ciclo menstrua regular, puedes saber en que días estarás ovulando de la siguiente manera: debes contar 14 días desde tu primer día de menstruación, ese será tu día fértil o día en que vas a estar ovulando. Esto puede variar entre los días 13 y 15 del ciclo menstrual.
Por ejemplo, si tu periodo llego el 5 de julio, tus días fértiles serían el 17, 18 y 19 de julio, por lo que en esos días tendrás mayores probabilidades de quedar en embarazo.
No es posible asegurar que no puedas quedar en embarazo una fecha alejada a tus días fértiles, ya que el embarazo puede llegar a suceder en cualquier momento del ciclo con mayor o menor probabilidad. Por lo que te recomiendo el uso del preservativo en todas tus relaciones de principio a fin.
Si te refieres como "me hace daño todas las planificaciones" a que los método anticonceptivos hormonales no son bien tolerados, podrías considerar aquellos que no contienen hormonas como la T de cobre. Si deseas mayor información sobre este método en tu caso especifico, puedes solicitar una cita de planificación donde realizarán una valoración clínica completa. No olvides que el uso del preservativo en todas tus relaciones sexuales, no solo previene el embarazo no deseado, sino que ademas, es el único método anticonceptivo que previene las infecciones de transmisión sexual.
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