Tengo sobrepeso, que puedo hacer para adelgazar aparte de ejercicios?

Aparte de ejercicios es importante una dieta balanceada, consistente en predominio de frutas y verduras por lo menos 2 porciones al dia. Adicionalmente es importante disminuir el consumo de fritos y azucares refinados ( postres). Te recomiendo consultar a nutriciob y deportologia para orientarte mas a profundidad y asi lograr la perdida de peso.