hola. tengo una pregunta soy de colon irritable desde que nací. ya tengo 30 años y aun sigo con el mismo problema. no tengo dinero para pagar una consulta médic...(ver más)

El colon irritable, que es una condición que se relaciona con diferentes síntomas del sistema digestivo, incluyen distensión abdominal acompañado de cambio de consistencia en las heces, a veces aumentada (estreñimiento como en tu caso) y a veces disminuída (diarrea). Lo importante es un adecuado hábito alimenticio, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Estos alimentos en ocasiones tambien se relacionan con flatulencia. Adicionalmente debes hacer algún tipo de ejercicio como caminar, para que tengas un adecuado movimiento intestinal. En caso de que los síntomas no mejoren debes asistir con tu médico para definir si se requiere iniciar tratamiento con medicamentos. Por el momento no te automediques.