Es importante que sepa que no es bueno realizar en exceso ejercicios que requieran mucha fuerza en esta patología, sin embargo no hay ninguna contrindicación en la enfermedad hemorroidal grado 1 con el ejercicio, debe saber que lo mas importante es evitar el estreñimiento que es precisamente lo que usted esta realizando con la ingesta de abundante agua, fibra y frutas como la papaya, pitahaya, ciruelas, entre otras. Espero haber resuelto su duda.