Probablemente estés ingiriendo algún alimentos que cuya digestión no es bien tolerada por el organismo. Estos alimentos suelen ser: lácteos, condimentos, brócoli, coliflor, cebolla, tomate, pimentón, ajo, comidas muy grasosas, bebidas oscuras o gasificadas.
Deberás determinar que alimentó es el que te desencadena los síntomas para lo cual te recomiendo llevar un diario con los alimentos que VL sumes y percatarte cuando haya molestia para verificar algún patrón.