hola como puedo creser de estatura

El crecimiento de los hombres va aproximadamente hasta los 20 años, la estatura depende de varios factores: * Herencia. * Alimentacion. * Antecedentes de enfermedades. * Realización de actividad física. * Otros factores. Dentro de la actividad física que más favorece el crecimiento están: * Baloncesto. * Natación. * Artes marciales. Debes tener presente que ya te encuentras finalizando tu proceso de adolescencia, es probable que tus cambios en la estatura no sean muy significativos. Sin embargo, es importante que consultes con tu médico para verificar cómo se encuentra tu estatura con respecto a tu edad, y si hay algún tratamiento a seguir según lo que se encuentre en tu examen físico. Ten en cuenta las siguientes recomendaciones: * Mantén una dieta balanceada, aumenta el consumo de frutas y verduras. * Realiza ejercicio al menos 3 veces a la semana. * Consume aproximadamente 2-3 litros de agua diarios. No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta. Gracias por preferirnos.