Teniendo en cuenta tu edad y los síntomas que refiere es probable que el dolor de tus brazos, cabeza, cuello y espalda estén relacionados con un cuadro de tensión muscular.
Sus posibilidades causas son:
* Estrés.
* Malas posturas.
* Debilidad muscular.
* Levantamiento de cargas pesadas.
* Realización de movimientos repetitivos.
Es importante que acudas con tú médico para realizar un examen físico, identicar la causa del dolor y dar tratamiento.
Ten en cuenta las siguientes recomendaciones:
* Realiza estiramientos musculares todos los días.
* Realiza pausas activas en el trabajo y estudio.
* Realiza ejercicio al menos 3 veces a la semana.
* Evita el levantamiento de cargas pesadas.
* Procura mantener una buena a postura.
* Disminuye los niveles de estrés y duerme bien.
No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta.
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