cuanto debo pesar si soy de contextura delgada y tengo 13 años.

En promedio un joven de 13 anos debe pesar entre 36 a 61 kilos, siendo un promedio 46 kilos. En cuanto a la estatura puede estar entre 1.49 a 1.60 metros. El hombre por lo general crecen hasta los 21 años, sin embargo esto depende de la herencia. Si es hijo de padres altos o en la familia de alguno de los dos hay personas altas, tienen la posibilidad de crecer mas que el promedio. Si no es así, su estatura será similar a la de sus padres. Esto esta relacionado también con la nutrición y ejercicio que se haya tenido en los años previos. La sumatoria de la herencia y los factores ambientales, da como resultado la estatura final, alcanzada por una persona. Le recomiendo que practique deportes como el basquetball y no haga ejercicios con pesas aun, porque esto hace que sus músculos se hipertrofien y engrosen la fibra muscular y disminuye el crecimiento en longitud. Es importante hacer estiramientos e hidratarse con una bebida isotónica, antes y despues de hacer ejercicio. Ante otra inquietud, contáctenos. Sera un gusto orientarlo.