Hola! Mido 178cms y peso 70 kilos, estoy en mi peso ideal o deberia aumentar o rebajar?

Según tu estatura y edad te encuentras en tu peso ideal, por lo cual no es necesario que subas o bajes de peso. Para mantenerte en este peso te recomiendo consumir una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azucares refinados y con mayor cantidad de proteinas y fibra, asi como la realizacion de ejercicio fisico regular (150 minutos a la semana). Espero haber sido de ayuda, estaremos atentos a una nueva inquietud.