doctora Natalia lozano, que puedo tomar para poder domir?

No sé recomienda que los niños tomen medicamentos para dormir. Es necesario que comentes esta dificultad para dormir con tus padres, para que puedas ir al médico e identificar la causa de esta alteración del sueño. Ten en cuenta las siguientes recomendaciones: * No mires televisión acostado o sentado en la cama. * La cama es solo para dormir, acuéstate cuando sientas sueño. * No mires televisión, juega videojuegos, o hagas alguna actividad intensa antes de dormir. * Procura comer máximo 2 horas antes de dormir. * Has actividades relajantes antes de dormir como: bañarte, leer, o escuchar música suave. * Cuando vayas a dormir apaga todas las luces, televisor y computador. No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta.