¿Cómo saber si tengo prediabetes a los 11 años?

La prediabetes es una condición que indica que hay un riesgo incrementado de desarrollar diabetes mellitus tipo 2, para establecer su diagnóstico es necesario realizar un examen de azúcar en sangre (glicemia) ya sea en ayunas o luego de una sobrecarga de glucosa (bebida azucarada), y determinar como reacciona tu cuerpo, en este caso la hormona insulina antes esta situaciones. La prediabetes es un condición que puede mejorar considerablemente, si cambias tu estilo de vida. En casos de sospecha de presentar prediabetes, te sugiero: or lo que te sugiero: -Acudir a consulta médica presencial, para valorar tu historia clínica, en caso de que presentes otra patología como obesidad. -Realizar pruebas de glicemia al menos anualmente, para monitorizar su valor. -Realizar actividad física de intensidad moderada (como caminar a paso rápido) por lo menos 2 horas a la semana, distribuidas según tus posibilidades. -Mejorar tus hábitos alimenticios, iniciando con una dieta mediterránea: 1. Vegetales en abundancia, frutas, hortalizas, legumbres y frutos secos. Se recomienda consumir cinco raciones de frutas y verduras al día. 2. Utilizar el aceite de oliva para la elaboración y preparación de todo tipo de platos. 3. Consumir pescado regularmente y huevos. 4. Consumir ocasionalmente carnes rojas. Espero haber sido de ayuda, en caso de alguna otra interrogante estaremos atentos a responder. No olvides calificarnos.