Las características que describes de los síntomas pueden corresponder a un tipo de dolor de cabeza denominado cefalea tensional, el cual se caracteriza por no ser incapacitante pero sí persistente, en ocasiones asociado a situaciones de estrés y/o ansiedad. Habitualmente se irradia hacia el cuello y la región posterior de la cabeza, como tú relatas. Lo primero es eliminar los factores generadores, y en una valoración médica presencial determinar si es necesario un manejo profiláctico y quizás una valoración por Neurología. Espero haber aclarado tus dudas, si tienes más preguntas por favor consúltanos, recuerda calificarnos.