Debes revisar la alimentación que estas teniendo, los síntomas son sugestivos de colon irritable.
Lo recomendado es evitar los alimentos ricos en grasas, condimentos, picantes, conservantes, embutidos y fritos.
Aumentar el consumo de agua al daifa, evitando las gaseosas y bebidas azucaradas.
realiza ejercicio mínimo 20 minutos al día y evitar el estrés.
Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar. No olvides calificarnos.