que debo tomar para apuntar más el la cama

Te recomiendo reestructurar tu pregunta de manera tal de hacerla más comprensible y poder recibir una orientación adecuada. Si te refieres a cómo mejorar tu rendimiento sexual no debes tomar nada a menos que tu médico así lo indique. Lo adecuado es mantener una dieta saludable con ejercicio regular. El evitar el cigarrillo y el alcohol puede ser igualmente útil. Quedamos atentos. No olvides calificarnos.