Teniendo en cuenta tu edad y los síntomas que comentas, es probable que se trate de un dolor de origen muscular o articular, se caracteriza por ser un dolor moderado pero molesto, que empeora con la palpación profunda de la zona o con la respiración profunda, usualmente es secundario a malas posturas y no suele tener complicaciones a futuro. Su tratamiento recomendado es con compresas calientes en la zona del dolor , mínimo 3 veces al dia, reposo, estiramiento de los músculos de la espalda y toma de analgésicos idealmente de tipo no esteroideo por periodos cortos no mayores a 3 días. Espero haber contestado tu duda, recuerda calificarnos.