Según lo síntomas que nos comentas debes haber generado una fobia a tu cargo por alguna razón lo que hace que no puedas trabar en ello y esto te lleva a deprimirte. Lo que te recomiendo es que asistas a consulta médica con un profesional de la salud mental ya sea un psicologo o un psiquiatra, para que inicies una terapia conductual y si es necesario medicamento. No tengas miedo de asistir y comentarle tus problemas, ya que esto es una enfermedad como la hipertensión, la diabetes o la migraña y debe ser tratada para que no afecte tu calidad de vida.
Espero que esta información te sea de mucha ayuda, consúltanos en caso de que tengas otras dudas.
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