Lo mas probable es que estes cursando con cuadro gripal al igual que toda tu familia, te aconsejo seguir las siguientes recomendaciones:
1. Toma de analgesicos de venta libre en farmacias como naproxeno, diclofenaco, ibuprofeno
2. Toma de abundantes liquidos
3. Solucion salina en spray nasal para la congestion nasal
4. Evitar la exposicion al frio
5. Uso de ropa abirgada
6. Lavado se mano