Existen ciertos shampoos que pueden fortalecer el folículo y cabello. Sin embargo, se ha demostrado que el déficit de vitamina D, cinc y/o hierro condicionan el efluvio telógeno (un tipo de caída de cabello), esta caída normalmente está condicionada a una patología de base o a una mala dieta. Sería importante considerar incluir alimentos ricos en estos elementos a tu dieta, entre esos tenemos:
- Vitamina D: Pescado, ostras, aceite de hígado de bacalao, setas, jamón, productos fortificados con vitamina D.
- Hierro: Hígado, carnes rojas, mariscos de concha, verduras, frutos secos, entre otros.
- Zinc: Carnes rojas, hígado, semillas, chocolate, ostras, entre otros.
De ser muy abundante la caída de cabello puedes acudir a valoración médica para un manejo específico. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.