El sangrado nasal puede ser generado por irritación de la mucosa y sequedad nasal. No pasa nada con la ingesta accidental de sangre. Esta se deglute y se elimina por las heces, sin generar complicaciones. El dolor de garganta que sientes puede ser la misma irritación que tienes e hizo sangrar la nariz, es cuestión de tomar mucha agua. En caso de continuar con el sangrado debes consultar a tu médico para realizar controles de tensión arterial y exámenes de sangre que permitan descartar causas de sangrado adicionales. Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en preguntar.