una pregunta que puedo tomar para el extreñimiento cronico espero su respuesta gracias

Las recomendaciones iniciales para el manejo del estreñimiento es generar cambios en los hábitos de vida como por ejemplo: - ingerir alimentos con alta proporción de fibra, como cereales integrales, panes, arroz integral, papaya, pitaya, ciruela todos los días. - tomar abundante agua. - Caminar minimo 30 minutos al dia ó realizar ejercicio regularmente. - evitar los alimentos condimentados, embutidos ó enlatados. Si realizando dichas indicaciones no mejora el estreñimiento, puede tomar una dosis de laxante. espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar. No olvides calificarnos.