para que sirve el complejo B

El complejo b tiene directa influencia en: la digestión ( desdoblado mejor las grasas e hidratos de carbono). . El sistema nervioso ( haciendo que exista una mejor reconexión entre las neuronas). . La energía física ( ayuda a tener un mejor rendimiento físico y menos cansancio) . La memoria, embarazo, piel, cabello y uñas. Las vitaminas del complejo b son esenciales y se encuentran en cada uno de los alimentos de la dieta.