es mejor tomar suplementos vitaminicos por la noche o las mañanas ? el suplemento es zinc 30 mg

No hay un horario específico para tomar este suplemento. En la dieta usted consume zinc cuando come semillas de ajonjolí, garbanzos , chocolate amargo, ajo , germen de trigo entre otros. La dosis máxima recomendada para su edad es de 34 mg al día.Si esta tomando algun medicamento, debe consultar con su médico tratante antes de iniciarlo porque puede interactuar o interferir con el efecto de los mismos.