que es bueno para el tratamiento de la artrosis

Como medidas generales para el manejo de la artrosis te recomiendo: - Control de peso: el sobrepeso y la obesidad predisponen a este padecimiento ya que las articulaciones soportan un peso superior al óptimo de manera prolongada en el tiempo, que paulatinamente, va provocando una degeneración articular progresiva. Por lo cual te recomiendo una alimentación saludable evitando el aporte excesivo de carbohidratos, controlar la ingesta de fructuosa y otros azucares, asegurar el correcto aporte de vitaminas A, C, D y E. - Actividad física: la inactividad debilita la musculatura en detrimento de la salud articular, la cual pierde flexibilidad, consistencia y fuerza. Te recomiendo realizar estiramientos diarios, elaborar un plan de actividad periódicas como natación, ejercicio aeróbico, pilates, etc. - Medidas higiénico - sanitarias: evitar posturas inadecuadas, mantenerte siempre erguido y no utilizar sillas bajas, pues causan una gran tensión en cadera y rodillas a la hora de sentarse y levantarse. - Analgesia: si presentas dolor puedes consumir analgésicos antiinflamatorios de venta libre. En cualquier caso, si padeces de artrosis, la recomendación general es mantenerte en control con tu médico de cabecera, quien según tu evolución, instaurara el manejo adecuado. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.