Me preocupa mi capacidad sexual puesto que eyaculo muy rápido y la erección no es muy fuerte y no dura mucho.

La eyaculación precoz es, en su gran mayoría, provocada por factores psicológicos como ansiedad, estrés, experiencias previas desagradables, problemas de pareja, entre otros. En algunos casos el exceso de masturbación empeora los síntomas, debido a que puede aumentar la ansiedad en el acto sexual real. Realizar una introspección para determinar cuál de esos factores está afectando su vida sexual es esencial para evitarla. Así mismo, tener una adecuada comunicación y contar con el apoyo de su pareja es fundamental para romper el círculo de ansiedad y culpa por terminar antes de tiempo. El uso de geles retardantes puede ayudar inicialmente, así como algunos ejercicios de piso pélvico (ejercicios de Kegel): estos se realizan simulando la contracción muscular que se hace cuando se interrumpe la micción de forma voluntaria y se realizan en 3 - 5 series de 15 repeticiones, cada contracción entre 3 a 4 segundos y otras lo más rápido que pueda.