necesito una dieta alimenticia y de ejercicios semanales planificada con esta informacion tengo 13 años peso 61 kg mido 174cm

Este tipo de dietas y planificación dietaria debe realizarse con una consulta médica y por nutrición presencial. Esto se debe a que se necesita realizar un examen físico completo y toma de otras medidas de tu cuerpo. Por favor solicita consulta con tu médico tratante en compañía de tus padres. No dudes escribirnos si tiene otra pregunta.