que podría ser un apretón constante desde cerca de mi hombro izquierdo que me llega hasta el costado de mi barriga izquierda ? y mijo reflujo (tengo 23 años , n...(ver más)

Es posible que se trate de algún grado de reflujo gastroesofágico, lo cual explica que incremente al acostarse. Puede aplicar las siguientes recomendaciones: - Eleve la cabecera de la cama (duerma semisentada). - Fraccionar las comidas a 5-6 porciones diarias de menor tamaño. - No comer hasta estar repleta. - No acostarse al menos 1 hora después de haber comido o un poco más. - No fume y reduzca el consumo de alcohol. - Evite bebidas negras, gaseosas, comidas muy grasosas, muy condimentadas o muy dulces. - Puede emplear antiácidos líquidos de venta libre para control de las molestias. - Realice actividad física de forma regular. Estas estrategias pueden contribuir a reducir los síntomas molestos. Acuda a control médico para seguimiento.