Es posible que lo que estés sintiendo sea secundario a un episodio depresivo, no es normal que te den ganas de llorar o llores sin ganas.
Lo primero en este caso e identificar que factor externo te este produciendo está sitaucion emocional, que está afectando te envío este momento.
Segundo alejarse de la sitaucion o enfrentandola si es posible.
Tercero buscar opciones o actividades que te ayuden a sentirte feliz.
Y cuarto sino puede controlar esto consulta al médico para u a terapia psicológica.
Espero haberte colaborado, y que todo salga bien.