Derepente me da un dolor en la rodilla y un traquido muy fuerte es devido a que y que se puede hacer

Según lo que describes podría tratarse de un desgaste en la superficie articular del cartílago de la rótula, conocido como Condromalacia Rotuliana, esto es debido principalmente a estímulos de sobrecarga y sobrepresión en la rodilla, condicionados principalmente por: - Sobrepeso. - Uso de calzado inadecuado. - Atrofia o debilidad de la musculatura. - Acortamiento de la musculatura de la parte posterior del muslo. - Rodilla en X (valgo). - Anormalidades estructurales de la rótula. - Piernas desiguales en longitud. - Curva exagerada en la columna vertebral. - Alteraciones en la biomecánica de la marcha y de la carrera. Como medidas generales te recomiendo: - Consumir analgésicos antiinflamatorios de venta libre. - Realizar ejercicios de estiramiento 15 minutos antes de iniciar actividades físicas. - Realizar ejercicios de bajo impacto, ya que estos pueden ayudarte a aliviar el dolor y los chasquidos y ayudan a fortalecer los músculos que están alrededor de las rodillas. - Si vas a levantar objetos pesados, hazlo con las rodillas flexionadas. - Si padeces sobrepeso u obesidad, la pérdida de peso es necesaria. Si las molestias persisten o adicional a ello presentas aumento de volumen, enrojecimiento o calor al tacto, acude a una valoración médica presencial, para realizar un examen físico adecuado e instaurar el manejo ideal. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.