Para el manejo del estreñimiento, la primera medida a la que debe recurrir es a cambios en la alimentación, incorporando alimentos ricos en fibra y que le van a ayudar a aumentar la consistencia blanda de las heces y la frecuencia de las deposiciones, tales como: ciruelas, papaya, avena en hojuelas, linaza, nueces, frutas y vegetales. Si al cabo de unos 3 dias no mejora con estos cambios, agregue a su alimentación productos estimulantes de venta libre en farmacias sin exceder la dosis recomendada en la etiqueta del producto. Tome abundante agua también para ayudar al ablandamiento de las heces.