hola mira yo tengo problema con el estomago cada rato me dan las comidas mas que todo tardes o con grasa muchos gases y tambien mucha sensacion de lleno,que deb...(ver más)

Si reconoce alimentos que generen malestar, la recomendación es evitarlo. Respecto al consumo de verduras, puede tener precaución con algunas como el brócoli, coliflor y comerlas preferiblemente sin cáscaras. Igualmente el consumo de leguminosas como los fríjoles puede generar dicho malestar. Estas molestias pueden asociarse a un cuadro de intestino irritable, parasitosis intestinales, enfermedad inflamatoria intestinal o intolerancia a algunos productos. Puede emplear probióticos de venta libre, que podrían representar un beneficio a nivel gastrointestinal. Adicionalmente, realice actividad física regular para complementar su alimentación balanceada. Si los síntomas son persistentes acuda a control médico.