El dolor o cólico menstrual al igual que el aumento da sensibilidad mamaria son síntomas que forman parte del síndrome premenstrual, estos pueden iniciar 48 horas antes de la menstruación e incluso durar 48 a 72 horas luego de esta, Sin embargo debes tener en cuenta que alguna mujeres no los presentan, esto es relativo depende de cada organismo. Para el alivio del dolor puede tomar un analgésico de venta libre tipo ibuprofeno en caso de no ser alérgica.
Además de esto, esta comprobado que el consumo ciertos alimentos ayudan a aliviar el dolor,como:
1. Bebidas calientes ya sea sopas, té.
2. Alimentos que contengan cacao, como el chocolate estas liberan endorfinas que mejoran el dolor.
3. Infusiones hechas con canela, manzanilla, valeriana, rosa de damasco.
Espero haber sido de ayuda, en caso de alguna otra inquietud estaremos atentos a responder. Gracias por consultarnos.