¿Qué debo hacer para delgazar?

es recomendable que evite consumir gaseosas, paquetes, embutidos, comidas rápidas, productos de reposteria, fritos, carbohidratos en exceso, aumente el consumo de agua, verduras, frutas, proteína magra a la plancha, realice actividad física mínimo 150 minutos a la semana, con ejercicio aeróbicos como montar bicicleta, nadar, trotar.