mido 1.80m y peso 93kg. tengo sobrepeso ?

Si, según tu indice de masa corporal (28,70 kg/m2) presentas sobrepeso, sin llegar a ser clasificado como obesidad. El rango de peso normal para tu estatura y edad va desde 60 hasta 81 Kg de peso, con un peso ideal de 72 Kilos, de modo que te recomiendo consumir una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y carbohidratos refinados, asi como la realización de actividad física regular (150 minutos a la semana) para poder alcanzar tu peso normal y prevenir complicaciones asociadas a este estado nutricional. Te recomiendo acudir a consulta presencial con un nutricionista, que elabore un plan dietetico acorde a tus planes, así como la realización de ejercicios físicos guiado por un instructor capacitado o medico deportologo, lo cual te permitirá alcanzar tus metas mucho mas rápido. Espero haberte ayudado con la respuesta, no olvides calificarnos.